Hábitos para llevar una Vida Saludable

Empieza ya a llevar un estilo de vida saludable. 

CONSECUENCIAS DE TENER HÁBITOS NO SALUDABLES

  • Fumar causa la muerte a millones de personas. En 2012, fallecieron cada día casi 166 personas por culpa del tabaco. Este número seguirá aumentando si sigues fumando. Deja de fumar ahora y regálate años de vida.
  • Comer alimentos pre-elaborados provoca enfermedades. Están llenos de química que perjudican nuestro organismo. 
  • Hacer dietas que prometen perder mucho peso en muy poco tiempo. Dejar de consumir otros alimentos necesarios para nuestro cuerpo nos conduce hacia las enfermedades. Consulta a tu médico.
  • Tomar proteínas en polvo te causará muchos problemas de salud. Enfermedades hepáticas, cáncer, diabetes y cardiovasculares son provocadas por consumir estos suplementos.
  • Beber alcohol, No es lo mismo beber una copia de vino a diario, que es beneficioso para la salud, que un litro de cerveza, media botella de vino y 6 cubatas. Este punto es otro foco de muchísimas enfermedades.
  • Tomar drogas causa enfermedades de muchos tipos, trastornos mentales, etc. Los perjuicios son escalofriantes. 
Vida Saludable-Dejar de Fumar

ESTILO DE VIDA SALUDABLE

Vida Saludable-Pirámide Comprar Cosechita

Añade a tu vida productos de temporada, bebe agua todos los días, haz ejercicio y duerme las horas que necesite tu cuerpo.

Es fácil y sencillo. Requiere de organización, planificación y constancia. Vive más y mejor.

Sin salud no puedes cumplir tus sueños​


Vida Saludable-Comprar Alimentos de Temporada

COMPRAR ALIMENTOS DE TEMPORADA

Los productos de temporada son más nutritivos, tienen sabor y son más baratos por su abundancia. Visita y compra a los productores que están cerca de donde vives.

Vida Saludable-Aprende a Cocinar

APRENDE A COCINAR

Es hora de volver a las cocinas. Aprender a cocinar es cuestión de organización y planificación. Aprovecha la tecnología para elaborar platos caseros para ti, tu familia y amigos.


Vida Saludable-Bebe Agua

BEBE AGUA

La necesitamos para que nuestro cuerpo funcione de forma óptima. Se recomienda beber 2 litros de agua cada día.

Vida Saludable-Haz Deporte

HAZ EJERCICIO

Intenta hacer 30 minutos o 1 hora de deporte cada día. Activa tu cuerpo caminando, corriendo, montando en bicicleta, etc.

Vida Saludable-Dormir y Descansar

DESCANSA

Dormir las horas que tu cuerpo necesita es fundamental. Es el momento en el que nuestro cuerpo se recupera del día a día.


VISITA A TU MÉDICO

No te olvides de hacer las revisiones anuales. Comprueba con tu médico que todos los parámetros están bien.

Visita a tu médico si te sientas mal. No dejes pasar el tiempo porque prevenir es curar.

Cuidado con lo que le lees en Internet. Consulta con tu médico cualquier tipo de dudas que tengas.​ Ellos son los especialistas y tienen la experiencia.

Vida Saludable-Visita a tu Médico

BLOG DE COMPRAR COSECHITA

Descubre información interesante sobre hábitos de vida saludable, aprende los alimentos de temporada para hacer la lista de la compra, aprende a cocinar con los productos de temporada, sitios de restauración donde se cocinan platos tradicionales, etc.

¿Nos seguimos en los huertos ecológicos sociales?

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